24 февраля Геленджик и его жители присоединятся ко Всероссийской акции «Быть здоровым — это модно!», приуроченная ко Дню защитника Отечества. В ней примет участие и геленджикский клуб зимнего оздоровительного купания «Клуб’ОК». Организатор акции – спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК».
Мероприятие будет включать разминку от чемпиона, музыкальный фестиваль и обширную программу для участников и зрителей.
Кульминацией данного события станет массовое обливание холодной водой, в котором может принять участие любой желающий от 5-ти лет и старше, а также плавание в море.
Если вы желаете стать частью мероприятия «Быть здоровым – это модно!», то организаторы приглашают вас 24 февраля, в 10.00, на центральный пляж.
Регистрация ведется по телефону: 938-533-34-27, Галина. Участников просят заранее связаться, сообщить свой рост и размер одежды, чтобы обеспечить всех желающих футболками в цветах триколора.
Подробнее о Геленджикском клубе КлубОК
«Купаемся в черном море каждый день в любую погоду»
Закаливайтесь постепенно
Начинающим в деле обливания важно закаляться постепенно, чтобы избежать стресса для организма и возможных проблем со здоровьем. Вот несколько советов, которые помогут новичкам начать закаляться:
- Начните с обтирания: вместо обливания холодной водой, начните с обтирания тела влажным полотенцем. Это поможет вашему организму постепенно привыкнуть к холоду.
- Постепенно снижайте температуру воды: начните с теплой воды и постепенно снижайте ее температуру. Это поможет вашему организму адаптироваться к холоду.
- Начните с обливания отдельных частей тела: начните с обливания ног, затем переходите к рукам и только потом к всему телу.
- Не забывайте о теплой одежде: после обливания обязательно наденьте теплую одежду, чтобы избежать переохлаждения.
- Слушайте свое тело: если вы чувствуете, что вам слишком холодно или некомфортно, не заставляйте себя продолжать. Закалка должна приносить удовольствие и пользу для здоровья, а не стресс.
Важно помнить, что закалка — это индивидуальный процесс, и каждый человек должен подходить к нему с учетом своих особенностей и состояния здоровья.
Вместе с Геленджиком обливаться будут жители нашей огромной страны – От Якутска до Казани.
В этот день 5 тысяч человек из более чем 35 регионов России от Сахалина до Крыма, а также из Приднестровья, Сербии, Абхазии, Сирии и стран ближнего Востока обольются холодной водой одновременно в формате телемоста.
За годы проведения участниками мероприятия стали более 5500 человек в возрасте от 5 до 60 лет.
